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La Prof. María del Pilar Etchehon ha puesto on line su nuevo sitio.
Felicitamos a Pilar por su nuevo logro y también le agradecemos que siga colaborando con ETC Magazine Revista on Line.
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VISUALIZACIÓN GUIADA
Conozca esta practica que consiste en ofrecer al alumno una imagen mental descripta con palabras sencillas y a partir de ella puede formularse interrogantes respecto de las emociones y pensamientos que aparecen.
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YOGA Y ESTRES
Las palabras pierden su esencia, la profundidad de su significado por el uso habitual. Es de uso corriente la palabra estrés para referirnos a distintas sensaciones: agotamiento, nerviosismo, agresividad, irritabilidad.
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HOLA CECILIA
A partir de esta edición publicamos una nueva sección: “Yoga y más”. La misma estará a cargo de la Prof. Cecilia Clara Ortiz, a quien le pedimos que compartiera con ustedes la breve información que figura a continuación. ¡Bienvenida Cecilia!
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CONDICIONES PARA REALIZAR UNA BUENA PRÁCTICA DE YOGA
Alejar las preocupaciones (Cuando nos descalzamos pensamos que dejamos afuera todo lo ajeno a la práctica). Buena disposición para escuchar las indicaciones.
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YOGA Y TERCERA EDAD
Uno de los temores que manifiestan las personas mayores al comenzar la práctica de Yoga es el no poder levantarse de la colchoneta.
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POSTURA DEL NIÑO
Induce a la relajación, aquieta la mente. Favorece el funcionamiento de los órganos abdominales, relaja la espalda. Aumenta la irrigación cerebral.
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MEDITACIÓN Y MANDALAS
Mandala es una palabra de origen sánscrito, el idioma clásico de la India, significa círculo.
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¿QUÉ ES MEDITAR?
Es permanecer en silencio, en una postura cómoda y dejar que los pensamientos fluyan espontáneamente sin interferir en ellos. Observando como aparecen y desaparecen sin emitir juicios ni opinión sobre los mismos.
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JNANA YOGA
Los antiguos textos medievales afirman que los practicantes de Jnana Yoga necesitan adquirir serenidad, control, resistencia física y mental. Es un arte mental, es obtener perspicacia mediante la razón. |
